おはようございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
パワーツリー梅田店の小玉です♬
前回に続き今回はA型(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
A型は農耕民族で野菜中心の和食がオススメらしいです(๑>◡<๑)
日本人の約４割を占め、農耕民族がルーツと言われるA型ってご存知でしたかΣ੧(❛□❛✿)？
野菜や果物、穀物との相性が良く、炭水化物を消化する酵素も多いそうで、緑の濃い野菜、薄味の和食、おやつにはナッツやドライフルーツもよいらしいです(*´∀｀*)
肉類や乳製品は得意ではないそうで、刺激のあるものは苦手なので、避けた方が良いようですよ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
A型にオススメのエクササイズ
ヨガ
太極拳
有酸素運動
ウエイトトレーニング
柔軟体操
ストレッチ
激しい運動をやりすぎないようにお気をつけください(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
