美白

おはようございます\(//∇//)\

パワーツリー梅田店の小玉です♡

美肌目指すには《睡眠》が大切です

肌は眠っている間に新陳代謝がおこなわれ、約２８日で生まれ変わります💡ターンオーバーです♡

①夜は暗くしておやすみ
パソコンや携帯メールの光は眠り阻害するそうです💦💦
② カフェインを多く含むコーヒーや紅茶は控えめに
カフェインには覚醒作用があるそうです💦💦
③ 朝の光を浴びて良い目覚め
カーテンを少し開けておくと朝の光が入り目覚めがよくなり、よく眠れるようにもなるそうです\(//∇//)\