おはようございます（＾∇＾）
パワーツリー梅田店の片本です✨
皆さんは、朝起きたら最初に何を飲むことが多いですか？
朝目覚めた時の身体は、思っている以上にカラカラで乾燥しているんです😭
特に汗で水分が排出されやすい夏などは、喉が乾いて就寝中に起きてしまう事もありますよね⁉︎
人は寝ている間、冬場でもペットボトル半分から一本分くらいの水分が失われているらしいです😳
では、朝オススメの飲み物は…
白湯、豆乳、ハーブティー、牛乳、お酢、ココナッツウォーター、甘酒、トマトジュース、
などです✨
白湯は代謝を高めてくれる上、忙しい朝でも実践しやすいのでオススメです💕
豆乳は良質な大豆たんぱく質を摂ることができ、食べ過ぎを防いだり、代謝を上げてくれます✨
牛乳は胃や腸に刺激を与えてお通じを促してくれます☘️
お酢は身体に疲れがたまってだるい朝に飲むとスッキリします😊
リンゴ酢にヨーグルトや牛乳と混ぜて飲むと飲みやすいです💡
朝、何気なく飲み物を見直すことでお肌や身体に働きかけてくれるので、意識してみましょう☺️❤️