むくみo(^▽^)o

おはようございます（≧∇≦）

パワーツリー梅田店の小玉です（≧∇≦）♬

「脚のむくみ」簡単解消法をお伝えしますo(^▽^)o

そもそも、むくみはどうして起こるのでしょうか？

それは私達人間が立っていることに大きく影響していて、ほぼ立った状態で過ごす日中は重力の影響を受けやすく、心臓からもっとも遠い脚がむくみやすくなります(￣◇￣;)

簡単にむくみを解消できる方法というのが💡

「横になって眠ること！！」

横になって十分な睡眠をとることで、身体は重力から解放され、貯まっていたものがスムーズに流れますo(^▽^)o
また、ぐっすり心地良く眠ると副交感神経が優位になることで血流が促され、朝にはむくみがスッキリ解消するそうです✨✨

毎日忙しく睡眠時間が短くなっている人も多いはずです💦できるだけ睡眠時間を確保できるように工夫してみましょう\(//∇//)\💕

寝るときに脚を少し高くして寝るのもオススメです^_^♬