おはようございます^_^
パワーツリー梅田店の小玉です（≧∇≦）♬
きれいな肌の人✨✨✨
緑黄色野菜を１日の食事に必ずバランス良く取り入れているそうです*\(^o^)/*美しい肌を保つには、「１日に緑黄色野菜１００グラム、淡色野菜２００グラム」を必要と言われているそうです❤️
そして、出来れば温野菜で食べる事がおすすめですp(^_^)qコンビニ惣菜には保存のために添加物も多く含まれていたり、時間がたってビタミンが壊れてしまう食材も多くありますので、やはり、自炊が一番です\(//∇//)\♬
ひとり暮らしでも、まとめて茹でて小分けに冷凍保存しておけば、毎日ちょっとずつビタミンを自然なかたちで補給できます✨野菜たっぷりのミネストローネ
やスープ
をたくさん作って、小分けに保存しておくのもおすすめです