お正月太り☆

おはようございます＼(*´▽｀*)／

パワーツリー梅田店の辻です

お正月太りで困っていませんか？

冷えは太る元。体を冷やすと血行が悪くなり、痩せにくくなってしまいます

ダイエットの効果を上げるためにも温活は◎　入浴するなど体を冷やさない工夫をするほか、柔軟やストレッチで血行促進を心掛けましょう。

体を温める食事も大切ですね

運動する時間がなかなかとれない……という人も、ちょこちょこ動くようにすれば大丈夫
なるべく階段を使う、早歩きで駅まで向かうなど、積もり積もれば消費カロリーも侮れません。できる範囲でなるべく体を動かすようにしてみましょう