おはようございます（≧∇≦）
彩さ美梅田店の小玉o(^▽^)o
今が旬✨さやえんどう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
をどんどん食べましょうψ(｀∇´)ψ
ビタミンCの含有量はとても多く、肌の弾力やハリをもたらす効果の大きい食品の一つがさやえんどう❤️
免疫力を強化して、風邪防止にの役立ちます（≧∇≦）他にも抗酸化作用がらあるβカロテンら代謝を促進する働きがあるビタミンB1、骨の形成に関与するマンガン、腸をきれいにする食物繊維が含まれているそうです（≧∇≦）
筋を取ってから調理すること、水に溶け出しやすいビタミンCは蒸し煮にするとたっぷり摂ることができます*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
