おはようございます＼(*´▽｀*)／
彩さ美梅田店の辻です
暖かくなったと思ったら、また冷んやりしたりと身体が疲れやすくなっていませんか？？新年度が始まり、体のムクミやだるさを感じている方も多いようです
特に、雨など天候が悪い日にはより感じる身体や足の疲れは、低気圧に関係があるそう
春は1年の中で1番気圧の変動が激しい時期。低気圧と高気圧が繰り返し行われると、人間の体や血管はすぐに対応できないため、自律神経が乱れたり、血流も滞ってしまいがちになるそうです
また、春の夜は冷えさらに疲れの原因に
体は冷やさないように気をつけていきましょうね
解消ポイント
1番は、血流を滞らせないようにすること
同じ姿勢でいないことや、血流は下の方へ偏りやすいので、たまに足を上げたりするのも効果的ですねさらに、湯たんぽなどで太ももの前側と内側を温めると、より血流が良くなるそうです
そして、入浴
温まる事でリラックス効果もあります
芯から温めて巡りを良くしていきましょう