寝起きスッキリのコツ

おはようございますヽ(・∀・)ノ
彩さ美梅田店の小玉です(*´∇｀*)󾬌

寝起きスッキリのコツ！まずはカーテンを開けよう(*^▽^*)

毎日24時間カーテンを閉め切っている人は特に注意ですっ！！人間が眠りから覚めるためには、脳に朝になったことを知らせる必要があるそうです！

この時に必要不可欠などが太陽の存在☀カーテンを閉め切っていたら太陽の光を浴びることは出来ませんよね(;゜0゜)

人は太陽の光を浴びてから、15時間後くらいに眠くなるそうです！太陽の光を浴びることで体内時計が調節され、眠りやすくなるそうです(*´∇｀*)󾬌