こんばんは！
彩さ美梅田店の小玉です(*´∇｀*)
目覚めスッキリには寝る前の指反らしが効くそうです😆✋🎶✨レッツトライヽ(・∀・)ノ
① 両腕を伸ばし、右手の親指を左手でつかむ
② そのままゆっくりと反らし、１０秒間キープ
③ ５本指全て同様にそらしたら、左手の指も反らします
たったのこれだけです(*≧∀≦*)！！
指を痛気持ちいいくらいの力加減で、ゆっくりと反らすのがポイントだそうです
指の動きは通常曲げることが多いため、普段とは逆の動きになる“指を反らせる”動作は、かなりの刺激を受けるそうです！全ての指を反らせることによって、便秘や冷え、生理痛、肩こり、胃痛や不眠にも効果があるそうです( ☆∀☆)
指には様々なツボがあるので、寝る前にストレッチをしておくと朝の目覚めが良くなるそうです(*´∀｀)おやすみ前の3分程度で簡単に出来るのもラッキー(*^▽^)/★*☆♪
彩さ美梅田店の小玉です(*´∇｀*)
目覚めスッキリには寝る前の指反らしが効くそうです😆✋🎶✨レッツトライヽ(・∀・)ノ
① 両腕を伸ばし、右手の親指を左手でつかむ
② そのままゆっくりと反らし、１０秒間キープ
③ ５本指全て同様にそらしたら、左手の指も反らします
たったのこれだけです(*≧∀≦*)！！
指を痛気持ちいいくらいの力加減で、ゆっくりと反らすのがポイントだそうです
指の動きは通常曲げることが多いため、普段とは逆の動きになる“指を反らせる”動作は、かなりの刺激を受けるそうです！全ての指を反らせることによって、便秘や冷え、生理痛、肩こり、胃痛や不眠にも効果があるそうです( ☆∀☆)
指には様々なツボがあるので、寝る前にストレッチをしておくと朝の目覚めが良くなるそうです(*´∀｀)おやすみ前の3分程度で簡単に出来るのもラッキー(*^▽^)/★*☆♪