スープ☆

おはようございます＼(*´▽｀*)／

彩さ美梅田店の辻です

暑くなってきましたね！薄着の季節がやってきました～そこで、気になるのがボディ…暑くなってきたからと言って、冷たい物ばかり食べていませんか⁇

暑い時期でも温かい物をとり、冷えない、燃える体を作っていきましょう

今回は体を温めダイエットにも良いスープをご紹介しますね

☆ダイエットトマトスープ☆

トマトはそのまま食べてもダイエットに良いのですが、加熱処理したり、油を加えることによってさらにリコピン効果が高まるそうです！

炒めたたまねぎ、鶏肉、キャベツなどにホールトマトをそのまま入れて、少し水を足してコンソメを投入。あとは待つだけ、ぐつぐつ言えばでき上がり！野菜たっぷりのトマトスープの完成☆いくら食べても太らないスープですね꒰ ૢ❛ั◡❛ั ॢ✩꒱

☆キムチスープ☆

発酵食品として知られるキムチですが、ダイエットにも最適です。発汗作用があると言われています

鶏がらスープにキムチをそのまま入れ、きのこやもやしなどを入れると完成です。キムチともやしって、意外にとても合うんです。キノコ類も多く摂取することでデトックス作用もありますから、体も温まって一石二鳥ですね

☆まるごと玉ねぎスープ☆

名前のとおり、たまねぎの皮をむいて、そのままコンソメスープに入れます。ふたをしてくたくたに煮たらでき上がりです＼(*´▽｀*)／たまねぎの甘みがほどよく出ており、大変美味しいスープになっています。デトックス作用もありますから嬉しいですね！

どれもとっても簡単に作れるスープです是非試してみてください