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彩さ美梅田店の垂水です
前回『痩せる脳』について書いていたので、じゃあ実際の基準値って…ということで、これを参考に目標決定すると良いかと思います✨
| 身長 | 標準体重 BMI 22 | 美容体重 BMI 20 | 美容体重 BMI 19 | モデル体重 BMI 17 | 理想 ウエスト |
|---|---|---|---|---|---|
| 150 cm | 49.5 kg | 45.0 kg | 42.8 kg | 38.3 kg | 57 cm |
| 152.5 cm | 51.2 kg | 46.5 kg | 44.2 kg | 39.5 kg | 58 cm |
| 155 cm | 52.9 kg | 48.1 kg | 45.7 kg | 40.8 kg | 58.9 cm |
| 157.5 cm | 54.6 kg | 49.6 kg | 47.1 kg | 42.2 kg | 59.9 cm |
| 160 cm | 56.3 kg | 51.2 kg | 48.6 kg | 43.5 kg | 60.8 cm |
| 162.5 cm | 58.1 kg | 52.8 kg | 50.2 kg | 44.9 kg | 61.8 cm |
| 165 cm | 59.9 kg | 54.5 kg | 51.7 kg | 46.3 kg | 62.7 cm |
| 167.5 cm | 61.7 kg | 56.1 kg | 53.3 kg | 47.7 kg | 63.7 cm |
| 170 cm | 63.6 kg | 57.8 kg | 54.9 kg | 49.1 kg | 64.6 cm |
これは体重なので、こればかり指標にしていいわけではないですが、参考にしながら美ボディ目指していきましょう✨
（株）彩さ美 彩さ美梅田店 垂水