おはようございます＼(*´▽｀*)／
彩さ美梅田店の辻です
暖かくなりスカートを履いて、足を見せる季節がやってきましたね！
脚やせに大事なポイント
足裏にはたくさんのツボが
それを刺激することで老廃物が排出されやすくなり、代謝が促されたり、むくみが解消されたりして足痩せにつながります。
まず、足裏の真ん中あたり、少しくぼみがある位置を刺激してみましょう。
足の親指の付け根やかかとなどもマッサージすると、血行がよくなりますよ꒰ ૢ❛ั◡❛ั ॢ✩꒱
むくみを解消で、ほっそりとした足首を
Step1.
まず、足首を回して血行をよくします。
Step2.
足首のくるぶしの周りを、円を描くようにマッサージ。
親指で、しっかりとほぐしましょう。
Step3.
足首の前、真ん中あたりを指で刺激します。
ここには代謝を高めてくれるツボがあるので、老廃物や余分な水分を流し、すっきりとした足首に
☆脚やせマッサージ
まず、マッサージクリームやオイルを手のひらにとり、足全体に塗りましょう。
マッサージの順番は、足の甲、ふくらはぎ、太もも。
下から上に向かって行います。
ふくらはぎのマッサージは、内側と外側を下から上に向かって、さすりあげるように。太もものマッサージは、膝の裏にあるリンパ節をプッシュした後、下から上にさすりあげるように行いましょう。
血行がよくなっているお風呂上りに行うと、より効果的ですよ♪
日々のむくみを取り、スッキリ脚を目指しましょ～＼(*´▽｀*)／