おはようございます＼(*´▽｀*)／
彩さ美梅田店の辻です
前回の続き
ダークチョコレートの効果をお伝えしますね
5.集中力アップ
チョコレートには、脳内の血液循環を活発にする働きがあり、食べればいつもより集中力が増すといわれています。仕事中に「今日は集中力に欠けるな」という日は、ダークチョコレートを食べながら仕事に取り組むと、効果があるかもしれません
6.心を落ち着かせる
ストレスが発生すると、人間の体内には“コルチゾール”という物質が分泌されます。コルチゾールの分泌量が多いと、うつ病や心臓病の原因となる可能性も！ しかし研究によると、チョコレートを2週間、40gずつ食べ続けた結果、体内のコルチゾール値が減少したそうです
さらに別の研究では、1ヶ月間毎日カカオ製品を食べ続けた被験者が、食べなかった被験者よりも不安感の度合が10％減少したそうです。ダークチョコレートには心を落ち着かせてくれる効果もあるようです
7.エクササイズの効果を促進
カカオには、抗酸化物質“カテキン”と“エピカテキン”が含まれています。これらには、筋肉の栄養素吸収度を促進する効果や、エクササイズ中のエネルギーレベルの上昇を助ける効果、エクササイズ後の筋肉痛などを和らげる効果があるといいます。
また、カカオには炎症抑制効果もあるため、エクササイズ後の疲労回復にも力を発揮するそうです。エクササイズをする際のエネルギー補給に、ダークチョコレートがうってつけです。
以上、“ダークチョコレートがもつ意外な効果”7つをご紹介しましたが、いかがでしたか？ 
食べすぎはもちろんNGですが、大好きなチョコレートを、今日からは堂々と楽しんでくださいね。