姿勢

おはようございます(*´∇｀*)
彩さ美梅田店の小玉です󾭠

尻を締めて立つことで猫背を防ぐことがてまきます(´∀｀)♪

尻の筋肉である大殿筋を使って尻をグッと締めるようにすると、骨盤が固定されて猫背を防ぎやすくなるそうです😉➰💕
試しに尻を締めずに体を前に倒した場合と、尻を締めて体を前に倒した場合を比較してみてください！！
締めていないときは腰がふにゃっと簡単に曲がりますが、締めているときは腰を曲げるのが難しいはずです(￣▽+￣*)

普段から尻を締めて立つようにしていると、やがて大殿筋が発達し、尻を締めて立つのが普通になり、猫背が改善されるそうです(*^▽^*)

ぜひ、意識してみてください☆