ドライヤー

おはようございます＼(*´▽｀*)／

彩さ美梅田店の辻です

秋は夏のエアコンや、急な気温の変化ですっかり身体が冷えきってしまい、肩こりなどさまざまな不調を訴える人が多いシーズンです

運動やマッサージなど改善方法はたくさんありますが、今回は自宅で手軽にできる「ドライヤー」を使った肩こりの解消法を紹介します

やり方は簡単肩こりの症状がある部分にドライヤーの温風をあてるだけ。肩や背中から15センチほど離れた場所からドライヤーの熱を吹きかけ、そのままじんわりと肩を温めます。「少し熱い」と感じる位でやめて、別の箇所にうつります。肌の乾燥が心配、という人はホットタオルを当ててから行ってください。

また、この方法は下記の肩こりに効くツボに直接温風をあてるのも効果的です。

・背骨と肩甲骨（けんこうこつ）の間

・肩甲骨（けんこうこつ）の上の部分

・肩の付け根の筋肉

・腕の外側

これらの背中のツボは自分ひとりではなかなかマッサージできませんが、ドライヤーの風を使えば誰でも簡単に刺激を与えられます。また、ツボの正確な位置が分からなくても「だいたいこのあたり」という目星をつけてあてれば、ツボがひとりでに温まってくれるのでとても簡単なのです

次回は…オススメの時間帯や当てる部分をさらに紹介しますね