みなさんおはようございます((´∀｀))
彩さ美梅田店の垂水です
「暑さ寒さも彼岸まで」と言われますが、天候がガラリと変わりやすい9月中旬以降には、体調を崩しやすくなります
それが、夏バテならぬ「秋バテ」
勢いで夏を乗り越えられても、急に涼しくなる初秋に入り、疲れや不調が現れてしまうのが秋バテです。
秋バテを引き起こす要因には、次のようなものがあります。
(1） 長引く猛暑の影響で、疲れを抱れたまま秋に突入
長引く暑さそのものが体への負担となりますし、暑さで良質の睡眠がとれず、疲れが解消されにくい日々が続きます。
(2）夏の生活習慣が抜けきらず、体の負担は増える
夏の解放感が9月に入っても続くため、連日の夜遊び、暴飲暴食、アクティブなレジャーなどで、体に負担を掛け過ぎてしまいます。胃腸の疲れや冷えなどによって、体はダメージを受けます。
(3) 朝晩の気温の劇的な変化
日中はＴシャツで過ごせても、夜は長袖が必要になるくらい冷える日があります。また、真夏日に近い日があれば、晩秋に近い陽気もあるなど、気温も一定しません。こうした急激な寒暖差に体が対応しきれず、体調を崩しやすくなってしまいます。
(4) 気圧の変動による影響
9月は天候の変化がめまぐるしいのが特徴です。長雨や台風が多く、気圧の変動がめまぐるしいせいか、頭痛やめまい、だるさ、肩こりなどの体調不良を感じる人もいます。
色々楽しみたい秋だからこそ体調コントロール大事ですよね
皆さんも意識して秋バテにならないよう気をつけて下さいね♡
（株）彩さ美 彩さ美梅田店 垂水
彩さ美梅田店の垂水です
「暑さ寒さも彼岸まで」と言われますが、天候がガラリと変わりやすい9月中旬以降には、体調を崩しやすくなります
それが、夏バテならぬ「秋バテ」
勢いで夏を乗り越えられても、急に涼しくなる初秋に入り、疲れや不調が現れてしまうのが秋バテです。
秋バテを引き起こす要因には、次のようなものがあります。
(1） 長引く猛暑の影響で、疲れを抱れたまま秋に突入
長引く暑さそのものが体への負担となりますし、暑さで良質の睡眠がとれず、疲れが解消されにくい日々が続きます。
(2）夏の生活習慣が抜けきらず、体の負担は増える
夏の解放感が9月に入っても続くため、連日の夜遊び、暴飲暴食、アクティブなレジャーなどで、体に負担を掛け過ぎてしまいます。胃腸の疲れや冷えなどによって、体はダメージを受けます。
(3) 朝晩の気温の劇的な変化
日中はＴシャツで過ごせても、夜は長袖が必要になるくらい冷える日があります。また、真夏日に近い日があれば、晩秋に近い陽気もあるなど、気温も一定しません。こうした急激な寒暖差に体が対応しきれず、体調を崩しやすくなってしまいます。
(4) 気圧の変動による影響
9月は天候の変化がめまぐるしいのが特徴です。長雨や台風が多く、気圧の変動がめまぐるしいせいか、頭痛やめまい、だるさ、肩こりなどの体調不良を感じる人もいます。
色々楽しみたい秋だからこそ体調コントロール大事ですよね
皆さんも意識して秋バテにならないよう気をつけて下さいね♡
（株）彩さ美 彩さ美梅田店 垂水