おはようございます＼(*´▽｀*)／
彩さ美梅田店の辻です
朝、晩と涼しくなってきましたね✨夏の疲れが出やすくなる時期ですが…
今回は夏の疲れ対策をお伝えしますね
人間の体は、血流が促されると疲労が回復に向かうそうです！38度～40度ぐらいのお湯に10～15分ほどの半身浴をして血行を良くするようにしていきましょう❤下半身を温めると、副交感神経が優位になりリラックスできますね
そして、睡眠を十分にとること✨
さらに！イミダペプチド(イミダゾールジペプチド)という成分を含む食品を毎日とること。イミダペプチドとは、医学的に疲労対策効果が証明されている成分で、鶏の胸肉やマグロ、カツオの尾ひれに豊富に含まれているようです(๑✧◡✧๑)❤
これらを100グラム食べるとイミダペプチドを200ミリグラムとることになります。これを毎日、2週間継続するのが良いそうですよ✨
今日から是非試してみてください٩꒰๑❛▿❛ ॢ̩꒱