皆さんおはようございます((´∀｀))
彩さ美梅田店の垂水です
もうすぐ海の日✨
水着を着る準備は出来ていますかー？
ダイエットをする時、ただ食事を減らしただけでは、健康面やリバウンドが心配です
カロリーを減らしつつ代謝をアップさせ、痩せやすい体を作るのに最適の食材が「豆腐」です💡
今回は、そんな豆腐を活用する「おいしくキレイに痩せる」ダイエットをご紹介します(｀・∀・´)
豆腐には大豆たんぱく質が豊富に含まれていて、それがダイエットに大いに役立ちます💡
大豆たんぱく質の中には、内臓脂肪が付きにくくなったり、代謝がよくなったりと嬉しい効果がたくさんあるんです♪♪
💡夕食はご飯カット、豆腐プラス💡
💡水で戻したヒジキやトマトと軽く混ぜで「ヒジキ豆腐サラダ」💡
💡薄く切った豆腐を生湯葉で巻いて「豆腐の湯葉巻き」💡
💡トマトと交互に並べてオリーブオイルを掛け、バジルや塩胡椒で味を整えて「豆腐のカプレーゼ」💡
好きなアレンジで豆腐料理を楽しめば、ストレス無く続けられそうですよね
（株）彩さ美 彩さ美梅田店 垂水
彩さ美梅田店の垂水です
もうすぐ海の日✨
水着を着る準備は出来ていますかー？
ダイエットをする時、ただ食事を減らしただけでは、健康面やリバウンドが心配です
カロリーを減らしつつ代謝をアップさせ、痩せやすい体を作るのに最適の食材が「豆腐」です💡
今回は、そんな豆腐を活用する「おいしくキレイに痩せる」ダイエットをご紹介します(｀・∀・´)
豆腐には大豆たんぱく質が豊富に含まれていて、それがダイエットに大いに役立ちます💡
大豆たんぱく質の中には、内臓脂肪が付きにくくなったり、代謝がよくなったりと嬉しい効果がたくさんあるんです♪♪
💡夕食はご飯カット、豆腐プラス💡
💡水で戻したヒジキやトマトと軽く混ぜで「ヒジキ豆腐サラダ」💡
💡薄く切った豆腐を生湯葉で巻いて「豆腐の湯葉巻き」💡
💡トマトと交互に並べてオリーブオイルを掛け、バジルや塩胡椒で味を整えて「豆腐のカプレーゼ」💡
好きなアレンジで豆腐料理を楽しめば、ストレス無く続けられそうですよね
（株）彩さ美 彩さ美梅田店 垂水