皆様おはようございます((´∀｀))
彩さ美梅田店の垂水です💡
前回もお伝えした脚痩せ💡
今回はもっと細かくタイプ別での方法をお伝えします
あなたはどれ？
即効で脚をギューンと細くするタイプ別脚痩せ方法💡
（1）運動経験者に多い”カチカチ脚”
日常的によく運動をする方や、過去に運動をしていた方に多いのが、カチカチに固く筋肉がついたような脚💡
実はこれ、筋肉ではなく、脂肪と老廃物が筋肉にまとわりついているのだと考えられます
このような方にオススメなのが、血行を促進させる方法💡
ボディローションやオイルを塗った後、手やマッサージローラーを使ってじっくりとマッサージをしてください。ストレッチもオススメです。
（2）プヨプヨ”脂肪脚”
筋肉があまりなく、脂肪がたっぷりついた脚というのは、脂肪を代謝しにくくなっています。
脚を使う運動をしたり、20分以上のウォーキングを取り入れてみましょう。加えて、食事量や食事の内容も見直してみてくださいね。
（3）パンパン”むくみ太り脚”
立ち仕事をしている方だけではなく、座りっぱなしの方にも多いのが脚のむくみ。むくみ太りしないためには、足首をグルグル回したり湯船に浸かったりするのが効果的です。
露出が増える夏
”自信を持って見せられる脚”になるために参考にしてみてくださいね
（株）彩さ美 彩さ美梅田店 垂水
彩さ美梅田店の垂水です💡
前回もお伝えした脚痩せ💡
今回はもっと細かくタイプ別での方法をお伝えします
あなたはどれ？
即効で脚をギューンと細くするタイプ別脚痩せ方法💡
（1）運動経験者に多い”カチカチ脚”
日常的によく運動をする方や、過去に運動をしていた方に多いのが、カチカチに固く筋肉がついたような脚💡
実はこれ、筋肉ではなく、脂肪と老廃物が筋肉にまとわりついているのだと考えられます
このような方にオススメなのが、血行を促進させる方法💡
ボディローションやオイルを塗った後、手やマッサージローラーを使ってじっくりとマッサージをしてください。ストレッチもオススメです。
（2）プヨプヨ”脂肪脚”
筋肉があまりなく、脂肪がたっぷりついた脚というのは、脂肪を代謝しにくくなっています。
脚を使う運動をしたり、20分以上のウォーキングを取り入れてみましょう。加えて、食事量や食事の内容も見直してみてくださいね。
（3）パンパン”むくみ太り脚”
立ち仕事をしている方だけではなく、座りっぱなしの方にも多いのが脚のむくみ。むくみ太りしないためには、足首をグルグル回したり湯船に浸かったりするのが効果的です。
露出が増える夏
”自信を持って見せられる脚”になるために参考にしてみてくださいね
（株）彩さ美 彩さ美梅田店 垂水