お酢パワー

こんばんは＼(*´▽｀*)／

彩さ美梅田店の辻です

暑い季節になりましたが、皆さんは「夏バテ」をしていませんか？ 夏バテになると食欲が低下して、そうめんやざるそばなどのさっぱりした麺類ばかりを食べたり、冷たい飲み物をガブ飲みしたりするだけで、お腹を満たしてしまいがちです💦

でも、そんな食生活では栄養が不足したり、体が冷えたりして、余計に疲れやだるさが溜まりやすくなるので要注意です！！

そこで今回は、夏バテの解消に効果的な「お酢」についてご紹介していきます。

☆お酢の夏バテ解消効果

お酢が夏バテ解消に良い理由の１つは、食欲を増進する効果があることです

何でもお酢の酸味は人の味覚や臭覚を刺激して食欲をコントロールする脳の摂食中枢に働きかけるため、唾液や胃液の分泌を活発にして食欲を増進したり、消化吸収を促したりする作用があるそうです

食欲が増進したら食べ過ぎて太ってしまうんじゃないかと思う人もいるかもしれませんが、お酢に含まれるクエン酸などの有機酸には、脂質の合成を抑制したり、脂肪の燃焼を促す働きもあります。

また、クエン酸は体に溜まった疲労物質の乳酸を分解して取り除いたり、新陳代謝を活発にしたりする働きもあるので、夏バテ特有の疲れやだるさの解消にも役立つでしょう

☆手軽に飲めるお酢のドリンク

お酢を取り入れるには、料理の調味料として使うという手もありますが、ドリンクとして飲むのが手っ取り早いのではないでしょうか
皆さんも、自分好みのドリンクを見つけて一度飲んでみてはいかがでしょうか。