美✨野菜

皆さんおはようございます((´∀｀))
彩さ美梅田店の垂水ですコスモス


美を求める女性なら苦手でも頑張って食べる野菜🍆🍅

どうせ野菜を食べるなら美容効果の高いものがいいですよね✨

今日はそんな優れもの野菜を紹介✨
参考にして見て下さい♡


ドキドキカラードグリーン

カラードグリーンは大きな葉野菜で、栄養価が高いことでも知られています。
ビタミン、葉酸、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルも豊富に含まれているカラードグリーンは、エイジングケアに欠かせない抗酸化作用と豊富な食物繊維によるデトックス効果で美容に欠かせないベジタブルです💡


ドキドキサニーレタス

βカロチン含有量は普通のレタスに比べてなんと10倍以上！
抗酸化作用があるので老化防止に効果的！　また、お肌の美容に欠かせないビタミンCやむくみを改善する効果のあるカリウムも豊富に含まれています💡


ドキドキパセリ

パセリにはエイジング効果のあるβカロチンが豊富に含まれています。さらに、ダイエットには欠かせないビタミンB1、美肌効果のビタミンCも含まれています💡


ドキドキチコリ

ヨーロッパでは古くから薬草としても重宝されていた理由はその豊富な食物繊維。チコリにたっぷり含まれる食物繊維には、腸内の老廃物や有害物質を体外へ排出するデトックス効果があります💡


ドキドキホウレン草

ミネラル＆ビタミンをたっぷりバランスよく摂取したいなら、ホウレン草がオススメニコニコニキビ予防効果のあるビタミンA、脂肪の蓄積を抑えるビタミンB2、美肌効果のビタミンCが含まれています💡


ドキドキフダンソウ

サラダや炒め物、おひたし、パスタなどさまざまなレシピを楽しめるフダンソウは栄養価が高いことでも知られています。お肌の健康を保ち、抗酸化作用のあるビタミンA、ビタミンCの吸収を促進し、コラーゲン育成に役立つビタミンEが豊富に含まれています。葉酸やナイアシンなどのビタミンの他に、カルシウム、マンガン、カリウム、ナトリウムなどミネラルもたっぷり含んでいます💡


ドキドキチンゲンサイ

βカロチン、ビタミンC、ビタミンEなど、お肌の美容には欠かせないビタミンを含んでいるのがチンゲンサイ。鉄、カリウム、カルシウムなどミネラルも豊富に含んでいます💡


選ぶ時に少し参考にされてみてはいかがでしょうかニコニコ？


（株）彩さ美 彩さ美梅田店 垂水コスモス