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こんばんは(^-^)
彩さ美梅田店の小玉です＼(^o^)／


食生活の改善＼(^-^)／
お肌にも寿命にもかかわる食生活★
絶対守るべきは“腹八分目”の食生活が大切です＼(^-^)／お腹いっぱいの食事はカラダに悪いといわれています！

食事は“腹八分目”が鉄則！特に夕食のお腹いっぱいはダメ！過食は内臓に負担がかかり、老化を促進させ汚い肌や寿命の縮む原因に！
就寝前３時間以降は一切食べないのが理想！それは厳しくても少なくとも就寝1時間前からは何も食べないようにしておくことが理想です(^_^)/



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