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こんばんは＼(*´▽｀*)／
株式会社 彩さ美梅田店
辻です

暑い日は、冷たい飲み物が飲みたくなりますよね！

そんな中、熱中症を防ぐためにも冷たい飲み物を飲んで、体の温度を冷やすことは大切です。ただし何事もやり過ぎは禁物です

冷たい飲み物は、体の中を冷やす効果と同時に肌の代謝を低下させてしまいます

コンビニや自動販売機が至る所にあるので、一年中ペットボトルの飲み物を持ち歩く習慣がついている女性が多いようですが、夏でも冷たい飲み物の飲み過ぎには注意して下さいね

■体を冷やしてしまうデメリットとは？

体を冷やしてしまうことで良くない理由は、血行が悪くなるからです。

血液は酸素や栄養素を体の細胞に届けてくれる役割を持っています。また不要になった老廃物や二酸化炭素を運び出す役割も担っています。

血行が悪くなってしまうと体に十分な栄養素が届かず、老廃物や毒素などもうまく体外に排出されず、悪影響を及ぼしてしまいます。そして内臓や筋肉までも働きが鈍くなってしまい、うまく働かなくなってしまうんです。

また人間の身体は体温が高くなると抵抗力（免疫力）が増し ますが、体温が下がると免疫力が低下します。ということで体温が低いと病気にもなりやすくなってしまうんですよ！

■オススメの飲み物は？

オススメはカフェインを含まない温かいハーブティーです。芳香植物のハーブを使って入れるお茶で昔からヨーロッパでは薬草茶として愛されてきました。薬としても使用されていたそうですよ

ハーブにも色々な種類があるので、例えば朝には気分がすっきりするミントティーがオススメです

美肌徹底の方は、ローズヒップティーも良いですまた冷え症の方には、ジンジャーティーもオススメです

自分にあったお気に入りハーブティーを見つけて体を冷やさないように心がけましょう！
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