血めぐり

こんばんは

(株)ブルーム•クラシック
ブルームフォーラム梅田店の辻です

6月に入り、暑さでバテていませんか？？
現代人にとっての「疲れ」とは、激しい運動などの「動いた疲れ」ではなく、デスクワークなどでたまっていく「動かない疲れ」のほうが多いそうです。

「動かない疲れ」は、文字通り「動かない」ことで血めぐりが悪くなり、冷えて老廃物がたまったり、筋肉が硬くなったりする症状だそうです。
これを防ぐには、やはり血めぐりをよくしなければいけません

なぜかというと、血液は心臓から押し出されて酸素や栄養分を運び、その役目を終えた帰りには、老廃物を運んで戻ってきます。
血めぐりが悪いと、この老廃物を運ぶ作業がうまく機能しなくなって、不要物がたまっていくわけです

もちろん年齢も関係があります。
年を重ねるにつれて、人間の身体は代謝が悪くなっていくのが当然なので、老廃物がたまりやすくなる
つまり、疲れやすくなります

冷え性の人も、血めぐりが悪くて老廃物がたまりやすいので、疲れやすいそうです。
その意味では「疲れにくい体質」とは、「疲れたときにその疲れをきちんと取り除ける身体」ともいえます。
それが、血めぐりのいい身体なのです

ですから、「今日は疲れたー！」というときは、たまった疲れを外に出してやろうという意識で、リラックスできる時間を持って血めぐりケアをしていきましょう

たとえば
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・疲れたと思う部分を、湯たんぽや温熱シートで温める
・アロマなどで好きな香りを楽しむ
など

ストレッチやラジオ体操もオススメですよ

私はヨガデビューをしようと思っています
また報告させていただきますね

iPhoneからの投稿