皆さん
こんばんは
こんばんはブルームクラシック＊ブルームフォール梅田店の村田です
久しぶりの雨が続き
すごく冷えますね
何度か冷え性対策のお話をさせて頂きましたが
本当に冷え性の方って多いですよね
特に女性は男性に比べて冷えやすいそうです
女性に冷え症が多い理由として
男性に比べて熱を作り出す筋肉量が
10%程少ないそうです
そして皮下脂肪が多いので
保温はできますが
いったん冷えると
温まりにくい体質というのも
冷え症が多い要因になっているそうです
疲れがとれない
頭痛・肩こりがひどい
肌荒れ
ダイエットしてもやせにくいなど
女性なら思い当たる方が多いのではないでしょうか
そういった不調は
血の巡り良くすれば改善されるとも言われますよね
冷えたなと思ったら
蒸しタオルを首筋に当てる
バスタイムはゆっくりとぬるめのお湯につかる
靴下を履いて寝る
など
などいろいろ工夫してみてはいかがでしょうか
蒸しタオルは電子レンジで1分ほどでできるので便利ですよ
是非試してみて下さい