夏の疲れを取る方法 
スローテンポの音楽を聴くゆったりしたテンポの曲は、イライラを防ぐ効果もあり、リラックスしやすいようです
足湯&湯船に浸かる夏にたまった冷えを取ることが大切です
足湯の場合、ふくらはぎを温めるのを意識しましょう
半身浴なら38～40℃ぐらいのぬるめの湯で
保温効果の高い入浴剤を入れるとさらに温まりやすくなりますよ
食べ物で体の中から冷えとり冷たいものの取りすぎは、内臓を冷やし、ゆくゆくは血液も冷やしてしまうそうですよ
栄養面にも気を付けながら、温かいものや、温める作用のあるもの(根菜など)を食べて、冷えない体作りを心がけましょう