今晩は
電車に乗ると座るところをさがしてしまうこじか
です
です本日は……前々回から引き続き………
夏バテ対策その四
クーラーの使い方①クーラーの温度調節を日に何度もして、なるべく冷やしすぎない様にする
②時間を決めて窓を開ける、換気をする
③女性や男性、温度変化に強い人弱い人、暑さに強い人、寒さに強い人、など個人差を考える余裕を持つ
④自分で温度を自由にできる環境があるなら、思いきってクーラーをOFFにして、暑さになれる練習をする
勿論これだけではないのですが、大事なのはクーラーにどっぷりと使ってしまわないための工夫です
まだまだ夏はこれからです
クーラーの使いすぎには気を付けましょう
クーラーの使いすぎには気を付けましょう