今晩は
最近暑くてとうとうクーラーを付けてしまったこじか
です
です何を更新しようか迷っていたら携帯電話で夏バテについての対策があったのでちょっとずつ載せていこうと思います
今回は………
夏バテ予防その壱
毎日三食必ず食べる夏場は食欲がなくなり食べるのも面倒になってしまいますが、それでは夏バテに自分からなっていく様なものだそうです
特に『朝ご飯』は大事です
まだ涼しい時間帯に軽くでもいいので食べましょう
冷たいものはなるべく避け、暖かく消化の良いものを食べるのがお勧めなようです
夏場は、１日を通して水分補給の機会が多いので、『朝ご飯』を食べて、内蔵のウォーミングアップをしておかなければ、後で辛い状況になってしまうことがあるそうです
これを読み、朝ご飯はやっぱり大切なんだなーと、染々感じました
↑↑↑こちらは私が担当させて頂いているＴＭ様が働かれているところで買ったお弁当です