二の腕が太くなる理由とは？
そもそも二の腕にお肉がつきやすいのはなぜでしょうか。まず、理由として、二の腕（ヒジから上）という部位はどのような特徴があるのかみてみましょう。
● 皮下脂肪がつきやすい
● リンパが滞りやすい
● 冷えやすい
● 運動不足になりやすい
実はこれらの原因は、すべてつながっています。二の腕は意識的に動かすことが少なく、筋肉が少なくなりがちです。筋肉が無いとどうなるでしょうか？そこには熱量が不足します。つまり、冷えが起こります。
冷えると、血流はますます悪くなり、血管に並走するリンパも、また、滞っていきます。リンパが滞ると、老廃物を排泄することが難しくなり、溜め込みやすくなったところに皮下脂肪がついてくる、というわけです。
気づきましたか？二の腕に筋肉があれば、熱量が増え、冷えがなくなって…、老廃物が溜まりにくくなるのです。二の腕にしっかり筋肉をつけていくようなエクササイズをすれば、自然と二の腕は健康的にほっそりと引き締まっていきます。