皆さん、こんにちは❣️❣️
パワーツリー高知です☺️✨
今日はストレスについてです
コロナ禍で仕事やプライベートが
思うように過ごせないことが多い今
ストレスを感じていると思っている方は
少なくないですよね（；＿；）
でも、人によってはもちろん今だからこそ！
と奮起される方
充実した毎日を過ごしてストレスフリー
という方もいらっしゃいますよね
ストレスを感じやすい…と思う方もいれば
ストレスはあまり感じないと思う方もいる…
それって実は決定的な違いがあるそうなんです🙄
それは「出来事」に対する当人の
「受け取り方や捉え方」だそうです。
ストレスに強いか、そうでないかは、出来事の「受け取り方」によって変わってくるとのこと。ストレスに強い人は考えが合理的だそうです☺️
例えば、仕事で成果が出なかったとしても、「これはチャンスだ！」「失敗に終わったが、次につながる課題が見つかった」「これ以上の試練はないはずだから、ここから頑張ってみよう！」など、、
前向きに捉える人はストレスに強い。
つまりポジティブ思考であるか否か。だそうです！
逆に「結果が出ないことは恥ずかしい」「なんて自分はダメなんだ」と後ろ向きに捉える人は気持ちが沈み、ストレスに弱いケースが多いそうです😣
物の感じ方・捉え方は、性格や育った環境によるものも大きいが、トレーニング次第で変えることは可能だそうです😌
「ただし、『出来事』には自分でコントロールできること、できないことがあります。コントロールできないことに時間を費やし、悩んだり不安に思ったりしてもムダです！笑
コントロールできることだけを合理的に考えて行動する！
実際に日々の仕事の達成感や、自己成長の感覚を大切にする人ほど、激務を乗り切り、結果も出しているように思います☺️