4Beauty
基礎美容編
今回は『お肌のくすみ対策』をお届けします。
肌のくすみの大きな原因は乾燥です🍂
くすみは種類によって原因は異なるものの、医学的には加齢に伴いターンオーバーの速度が落ち、古い角質細胞が肌の表面にたまって角質層が厚くなることが原因です。
クリア肌へのステップ
①保湿ケア💧
基本はこまめな保湿。特に目の周りは皮膚が薄く、水分を溜めておくための角質層も薄い部分。そのためすぐに乾燥しやすいのです。
目の周りは特に意識してアイケア専用クリームなどで朝晩保湿を心がけて。
②食生活の改善🍽
食生活が乱れていると、当然お肌の調子も乱れがちに…
健康的な肌を保つためには、栄養バランスがポイント。食材の「色」も意識して栄養をバランス良く摂るようにすれば、肌のバリア機能も高まってくすみを防止できる可能性がアップ✨
③睡眠😴
睡眠不足はくすみの原因となるので、しっかりと睡眠をとりましょう。良質な睡眠が綺麗な肌を作ってくれます。たくさん寝ればいいというわけではなく、良質な睡眠をとることです。
ちなみに、身体の黒ずみはサイズの合ってない下着をつける事や、下着、洋服の擦れが原因になる事も。気をつけたいですね
4ビューティを通して、皆様にさらに喜んで頂けるよう私達も頑張って参ります✨