こんにちは！パワーツリー高知店です！
不眠で困った！ そんなとき、悩み解消のためにもっとも手軽に取り組めるのが「ツボ押し」です。今回ご紹介する２つのツボは、ベッドに横たわった状態で押すことができるので、眠る直前に刺激するといいでしょう。
①スッと入眠できる「内関（ないかん）」
内関（ないかん）は、両手首の近くにあるツボです。自律神経のバランスを整えて穏やかな気分にさせてくれます。内関は手首を曲げた時にできる一番太い横ジワの中央から、ひじに向かって親指２本分移動したところにあるくぼみです。押すとピリピリとした刺激を感じるので、親指で優しく垂直に押してみてください。
