こんにちは！
パワーツリー高知店です🌲
ハッピーな毎日を送りたい
誰にとっても人生は一度きり。せっかくなら、毎日笑顔で心地よく暮らしたいですよね。
ここでは、ハッピーな人が取り入れている習慣をご紹介します。これを実践すれば、毎日の輝きが変わってきます♡春は、新しい習慣を始めるのにぴったりの時期。ぜひ参考にしてみて下さい。1、ベッドメイキングをする
忙しい朝、ベッドをぐちゃぐちゃにしたまま飛び出していませんか？それは、心に余裕がない証拠です。ハッピーな気持ちで1日をスタートするためにも、さっとベッドを整えることを習慣にしてみましょう。
過ごす空間を整えることで、気持ちもすっきり穏やかになるものです。眠る時も綺麗に整えられたベッドの方が、気持ちが良いですよ♡
2、心と身体が喜ぶ朝食を食べる
ハッピーな気持ちで1日を送るためには、朝時間をどう過ごすかがとても大事。特に、朝食はエネルギーの源です！心と身体が喜ぶ食べ物を、朝食に取り入れましょう♡
時間がないからと朝食を適当に済ませていると、栄養バランスが偏りパワーが湧いてこない原因にも。気分が上がるような食材を取り入れるなどして、朝食タイムの質をあげてみましょう。
3、お気に入りの香りをまとう
香りには、気分を高揚させたり、落ち着けたり、時に不快な気持ちにさせたりとさまざまな効果がありますよね。これを嗅ぐと幸せ気分になれる！という香りを見つけて、お守りアイテムにしてみましょう。
“いつでもイイ香りの女性”になれば、周囲からの印象も変わってくるかも。それに、五感をフルに使えるようになると、小さな幸せにも敏感になれますよ。4、上を向いて歩く
下を向いてトボトボと歩いていると、気持ちも暗くなっていきます。ハッピーな気持ちでいるためには、胸を張って上を向いて歩くことが大切ですよ。
5、「ありがとう」を口に出す
「ありがとう」は言われた側はもちろん、言った本人もハッピーな気持ちになれる魔法の言葉です。恥ずかしがらずに、たくさん使っていきましょう！
習慣にしていくと、些細なことにも感謝の気持ちを持てるようになります。それがハッピーになる近道でもあるのです。まずは1日5回を目標にしてみて。6、ぼーっとする時間をつくる
心に余裕がないと、小さな幸せに気づくことができなくなってしまいます。忙しい毎日の中に、少しだけでもぼーっとする時間を取り入れるようにしましょう。幸せの感度を上げるために、とても大切な習慣です。
頭がクリアになり、思考の整理もできます。溢れる情報から一時的に離れることで、本当にやりたいこと、なりたい自分なども明確になってくるでしょう。7、プチ贅沢なバスタイムを過ごす
ハッピーな気持ちで1日を終えるために、バスタイムにはこだわりのアイテムを取り入れるのがおすすめ。ちょっぴり豪華な入浴剤やスクラブで、スパ気分に浸ってみましょう♡
忙しくて余裕がないという方こそ、バスタイムだけは身体にしっかり触れて、自分を労わる時間にしてみて。入浴しながら、目を閉じて深呼吸するのもおすすめです。
8、やりたいことリストをつくる
あ、これ素敵！やってみたい！ここに行ってみたい！日々、テレビや雑誌、SNSなどを見ているとそういった感情が湧いてくることもあるのでは？心が動いたら、そのままにしておかずメモしておきましょう。
やりたいことをいつも心の中に持っていると、わくわくした気持ちで毎日を過ごせるようになります。些細なことでもOK。早速、思いついたことをリストにしてみてください♡今日から始めてみよう！
