こんにちは！パワーツリー高知店です！🌲
睡眠編②
質のよい睡眠ができていないと
肌の老化が進む😱
成長ホルモンには細胞の修復、疲労回復、免疫力アップ、そして美肌づくりなどたくさんの働きがあるので、分泌されなくなったら、老化が進行してしまいます。
さらに…
不眠の人は太りやすくなる
スリムになるには睡眠管理を😱
エステティックサロンを訪れるお客様は、「ヤセたい」と希望される方も多くいます。
ヤセてきれいになりたいと希望する気持ちはよく分かりますが、睡眠の質はどうなっているのでしょう。睡眠時間が短くなると、レプチン(食欲抑制ホルモン)の分泌が低下して、グレリン(食欲増進ホルモン)の分泌が増えることが確認されています。睡眠時間が短いと食欲に関するホルモンのバランスが乱れて肥満につながりやすくなります。
睡眠編③に続く
次回更新をお楽しみに⭐︎