四月の紫外線

こんにちは、パワーツリー高知店です！

今日は春の紫外線対策についてです！

実は夏は暑くて日焼けしやすいと思われがちなんですが、下のグラフをご覧ください！

四月、五月は実は一年で 紫外線の量は多く、

春だからといって紫外線対策を怠りがちです！

紫外線対策には、紫外線によって発生した活性酸素を除去し、
光老化を防ぐ〈抗酸化作用〉を持つ栄養素が欠かせません。

特に摂っておきたいのはこの4つ。

ビタミンC
　シミの元・メラニンをつくらせない、できてしまったメラニンを薄くする
　コラーゲンを増やしてシワ・たるみを予防、免疫力をアップする


ビタミンE
　細胞を酸化から守る、細胞膜を保護する、血流をスムーズにする

ベータカロチン
紫外線による活性酸素から体を守る強力な抗酸化物質

リコピン
　紫外線による活性酸素から肌を守り、シミの元・メラニンをつくらせない



UV-Aがピークを迎える5月に備えて、
今から紫外線に負けない体づくりをしておきましょう。