皆さん、こんにちは😊✨
パワーツリー高知店です😌💓
今日は、乾燥の気になるこのシーズンにとって大切なおはなしです😌
皆さん、NMFってご存知ですか？？
NMFとは、私たちのお肌の水分保持力の大部分を担っている保湿因子のことです😌
逆にNMFが不足してしまうと乾燥を引き起こし、しわやたるみなどの肌トラブルの原因になってしまう可能性も…。
じゃあ、増やせばいいじゃん😳😳
と思いますよね！しかし、実は毎日のスキンケアだけで
これらを増やすのはとても難しいそうなんです😢😢
なので、カラダの内側からケアしていく
インナーケアを今回はお伝えします☺️💗💗
【天然保湿因子「NMF」を増やす食事方法！】
NMFはアミノ酸を原料に作られています。
アミノ酸は20種類あるのですが、このうちの必須アミノ酸と呼ばれる9種類のアミノ酸は体内で生成することができません。
NMFをスムーズに増やすには必須アミノ酸を含む食材を積極的に取り入れることが大切です🌟
必須アミノ酸は肉類、魚類、卵、牛乳、ヨーグルトといった食材にバランスよく含まれています。
なので、これらを多く含む食事をすることをオススメします😊💗💗
２月は、気温の低下などにより
ホルモンバランスも乱れがちに、、、
食生活も意識し、お手入れでしっかり
外から中からケアしていきましょう☺️💗
フェイシャル&ボディサロン
パワーツリー高知店