こんにちは
パワーツリー高知店の坂本です
五本指ソックスの効果について
お伝えしていきますね
5本指ソックスを履いている人から、「足の指がのびのびして快適」と聞いたことがある。さらに水虫の予防にも効果アリと聞く。その一方で、足を痛める可能性の情報も目にする。果たして5本指ソックスのメリットはなんなのか。さらにデメリットはあるのか。
■5本指ソックスのメリット
まずは5本指ソックスのメリットを教えてもらった。
「端的にいうなら、足指の変形を起こさずに自然な足の形を保てること。これが5本指ソックスのメリットです。そのメリットは5本指に分かれていない、筒状のソックスと比べるとよく分かります。筒状のソックスは先細りの形状をしているため、足指の変形を引き起こすことがあります。パンプスなどで外反母趾（がいはんぼし）が悪化するのと同じことが起きているわけです」
足指の変形にどのようなものがあるのか、さらに聞いた。
「足指の変形の例として、具体的には外反母趾のほか、浮き指（立ったり歩いたりする際に足指が浮いてしまっている状態）や、かがみ指（足指がギュッとL字型に曲がってしまっている状態）などが挙げられます。特に子どもは、踵が細く指先に向かって拡がる扇子のような形になっているので注意が必要です」
足の変形は痛みはもちろん、肩こりや腰痛を引き起こす恐れがあるという。
■水虫対策に期待を持てる
「その効果も期待されます。足指が縮まないので末梢まで血流が保たれ、免疫力が保持されますから。血流は健康の大きなポイントで、足の冷えやむくみ、さらには足のニオイの予防にも繋がるとされています。また、外反母趾に対しても、変形を戻すことを目的とした5本指ソックスが市販されています。
週に１回五本指ソックス
履いてみてください。