パワーツリー高知店 です！
こんな方法あったんだ！意外な生理痛緩和法 毎月やってくるツラい生理痛。
温めたり、ジッと横になって過ぎるのを待ったり……そうやってやり過ごす人も多いのでは。
でも、寝てばかりいるのはもしかすると逆効果かも。
今回は意外な生理痛緩和法についてご紹介します。
●食べ物で緩和
生理痛を和らげる食べ物や飲み物は、基本的に「女性の身体に良い」とされているもの。
例えば身体を温める生姜や根菜類……人参、大根、蓮根などや、女性ホルモンを助ける納豆や豆腐などの大豆製品を摂るのが良いでしょう。
また、避けた方がいいものはカフェインや糖分が多いアイスやケーキ。
これらのものは身体を冷やし、生理による痛みをより強くしてしまう可能性があります。
生理の前だけは、ノンカフェインやハーブティーなどに変えてみてはいかがでしょうか。