みなさんは、毎日の食生活、
気をつけていますか？
実は！
若々しさを保つには1日2食がベスト！なんです
1日の中で10〜12時間も食べ物を食べないというのはなかなか難しいと思います。
そこでオススメなのが「朝食を抜くこと」です。
その間に内蔵は休まり、充分に回復することができます。
本来の機能を取り戻すため、新陳代謝は活発になり、弱った部分の修復にも力を注げるようになります。
例えば昨晩22時に夕食を終えたとしても、朝食を抜いて翌日の正午まで食べなければ14時間空けたことになります。
夕食が遅い人や、お酒を呑んだ次の日は、朝食を食べないほうが胃腸にも体にも良いことは間違いありません。
また、空腹時には体を若々しくしてくれる「成長ホルモン」が多く分泌されると言われています。胃腸をスッキリさせると同時に、若さも手に入れられる「朝食抜き＆1日2食」美容法をぜひ試してみてください💗