こんにちは✨
お風呂で出来る美容法をお伝えします！
🛀☆お風呂は食前に
夜遅くに食事をすることにあまり良いイメージを持たない女性は多く、お風呂よりも先に夕食をとることを優先しておこなう方も多いと思います。しかし、お風呂・食事の順番にもまた『キレイ』を作る秘密が隠されています。
実は、食前にお風呂に入ると体温が上がり、血行も良くなりますので代謝が上がるのはもちろんのこと、胃液の分泌も抑えられるので空腹感が和らぎます。
脂肪の燃焼も食後の入浴に比べて良いんだとか。体があたたまっているうちに食事をすることで、食べ過ぎを防ぐことができ、効率的にダイエットができるのです。
しかし、極端な空腹時の入浴や入浴直後の食事、無理な長風呂等はかえって体に負担をかけることがありますので、あくまで時間に余裕をもって実践してくださいね。入浴前後の水分補給も忘れずに。
お風呂タイムは美容にとって大事とわかってはいても、忙しさにかまけてついシャワーで済ませてしまうなんて人も多いはず。
でも、毎日のお風呂タイムを有効に活用できればあなたの充実度はさらにアップ！今夜からほんのちょっとだけ『キレイ』を意識したお風呂タイムを過ごしてみませんか？