こんにちは！パワーツリー高知店山田です！
夜寝る前に飲んだらいい飲み物！意外と知らないものもありますよね？？
1.女性ホルモンの効果～ホット豆乳
牛乳でお腹がゆるくなってしまう人は豆乳がおすすめです。豆乳といえば、大豆イソフラボンですね。
大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをすることから、ホルモンバランスを整えて美肌を作ります。
女性ホルモンには肌の潤いを保つ働きがあるので、乾燥しがちなお肌をしっとりさせてくれます。
イソフラボンだけでなく、
- 肌のビタミンといわれるビタミンB
- 抗酸化作用の強いビタミンE
も含まれているので、肌の老化を防ぎ、肌の新陳代謝を促してくれるのでハリや弾力が戻ってきますよ。
たんぱく質も豊富で、肌や髪の元になるものですから、いいことづくめです。
寝る前に飲むなら糖分や油分が入った調整豆乳より無調整の豆乳の方がいいでしょう。