口角上げトレーニング

こんにちは！パワーツリー店の山田です！

今日は口角上げる簡単なトレーニングを紹介します(*^^*)

口の内側から頬や表情の筋肉を鍛えます。表情筋を柔らかくするのにおすすめです。

手順1：思いっきり口に空気を入れて膨らませてから、唇を閉じます。
手順2：入れた空気を右の頬に集めて5秒キープします。次に左も同様に5秒キープします。

手順3： 口の中の上側(鼻の下の部分)に空気を集めて5秒キープします。
手順4：下の前歯と唇の内側の間に空気を集めて5秒キープします。
1～4を3回繰り返し行います。

口角は、口周りの筋肉が衰えることで下がりがちになります。

口周りの筋肉を鍛えるトレーニングを毎日続けることで、微笑んだように上がった口角を目指せます。少しの時間を有効に使ってトライしてみましょう