毎日のケアを少しだけ見直すだけ！
冬の乾燥肌に効く15の習慣について❤︎❤︎❤︎
乾燥が原因で起こる冬の乾燥肌に保湿剤が有効なのは有名な話ですよね♪
でも、高価な保湿剤を用意しなくても、日頃のスキンケアの習慣をちょっと見直すだけで、保湿剤の保湿効果がぐんとグレードアップしちゃうんですよ😘💓
どんな保湿剤もグレードアップさせます♡
乾燥が原因で起こる冬の乾燥肌には保湿剤を用いてうるおいを与えることが大切です。
高価な保湿剤でなくても、日頃のスキンケアの習慣をちょっと見直すだけで、今使っている保湿剤の保湿効果がグレードアップするとしたら、これは知っておきたい！と思いませんか😳？？冬の乾燥肌に効く15個の習慣マスターしちゃいましょ🌟
冬の乾燥肌はみんなの悩み
冬は一年で最も湿度・気温が低くなり、女性にとって最悪の肌コンディションを迎える嫌な季節です😱😱😱
冬に肌トラブルを感じますか？
日々美肌を目指し手入れをしている女性へのアンケートでは、「冬に肌トラブルを感じる」と答えた人は全体の94%に上った。中でも『乾燥』の悩みが40%と最も多い。
冬肌の乾燥対策には、まず保湿が重要です。「毎日ちゃんとやってるのになぁ🤔」そんな方こそ、保湿剤の保湿効果を上げる裏技が必要かもです🌟🌟
それで、毎日のスキンケアに取り入れて欲しい15個の習慣を要チェック💓
①加湿器で湿度調整を
外気が乾燥すると、肌の水分がどんどん奪われます。とくに冬場は湿度も低く、エアコンの暖房でますます乾燥肌に😨
肌にとって快適な湿度は『60％』前後☁️
加湿器を上手に活用して温風が直接身体に当たらないようにしましょう♪
②たくさんの水を飲んで
これは誰でも思いつきそうですが、実際には女性の水分摂取量は足りていないことが多いそうです😣
1日の水分補給の目安は『体重×43.6』（体重50kgの場合2180ml）。とくに入浴前後の水分補給をお忘れなく😌
③紫外線からの保護
紫外線のダメージで肌のバリア機能が低下すると水分がキープできず肌が乾燥しやすくなります。 冬でも日中はSPF10～20程度の日焼け止めをプラスして、肌が受けるダメージを最小にしましょう☀️
④クレンジングは短時間で
クレンジングに時間をかけると、肌への刺激となるので、素早く行うのがポイントです！あらかじめポイントメイクは落としておき、クレンジング剤を塗ってすすぎ終わるまで、『30秒』フィニッシュを目安に♡
⑤ぬるま湯で洗顔
熱いお湯は肌への刺激が強く、肌の保湿成分である脂分を洗い落としてしまうので乾燥肌の大きな要因に！たっぷりの泡で肌の上を転がすように洗顔したら、ぬるめのお湯（38～41℃程度）をそっと肌にかけるようにして。
⑥洗顔後はやさしく、こすらない
洗顔は、朝・夜の2回で十分です。洗顔後は肌を傷つけないように、決してゴシゴシこすらず、柔らかタオルで優しく押して拭くようにしましょう。刺激がないからと言って自然乾燥は余計に乾燥させてしまうのでNG！
⑦洗顔後すぐに保湿剤を
洗顔後には肌の水分が急激に失われていますので、肌のつっぱり感を感じる人が多いです。洗顔後は5分以内に保湿をしましょう。入浴時も洗顔は一番最後がおすすめです。
⑧化粧水は手の平で
化粧水は手でつけましょう♡パタパタと肌を叩かずに、じんわり手で押さえこむイメージです。押さえこむことで有効成分が浸透しやすくなるし、手の圧力で密着度も高くなります。肌の様子を手で感じて量を調節して。
⑨入浴中はバスルームのドアを閉めて
入浴時の湯気で充満したバスルームは絶好の保湿タイム。バスルームのドアを閉めて少しでも長く肌を湿ったままにしておきましょう。それがこのあと保湿剤を十分に吸収させるための保湿ワザ💕
⑩蒸しタオルで保湿上乗せ
蒸しタオル美容法は、くすみや美白、鼻の黒ずみの改善に効果的。さらに蒸しタオル後の肌は、角質が柔らかくなり、その後の保湿成分がより肌の奥まで浸透しやすい状態になり、保湿剤の効きが違ってくるんです。
⑪フェイシャルオイルの贅沢な一滴
純度の高いオイルは、肌の乾燥を防ぎながら油分を与え、肌をやわらかく滑らかに整えてくれます。オイルを一滴、普段のスキンケアやベースメイクなどに取り入れるだけ。潤いキープにはもってこい、贅沢な一滴です♡
⑫週に一度のピーリングで古い角質除去
肌の表面の古い角質を取り除くことで保湿剤が奥まで浸透します。ピーリング後の保湿剤の浸透力には驚くはず！週に一度のピーリングで肌を柔らかくして、奥までしっかり保湿成分を浸透させましょう。
⑬寝る前に膝、肘、かかとにクリーム＆靴下
膝、肘、かかとは他よりも乾燥しやすい部分ですが、顔のケアが中心で忘れられることが多い部分です。寝る前ニベアのように濃厚なクリームをたっぷりつけて靴下履いて就寝すると、柔らかでしっとり肌に♡
⑭唇にはスペシャルケアを
顔のパーツの中でも角質層が薄く、乾燥しやすいのが唇です。唇は皮膚のターンオーバーが早いので、リップクリームやシュガーパックなどでケアをすれば早く回復します。普段のお手入れがプルプルリップには不可欠♡
⑮オフィスでスキンケア
働く女性にとってはオフィスの環境も重要です。エアコンガンガンなオフィスの空調環境は女性の肌には不親切。こまめにハンドクリームやリップクリームを使用したり、デスク周りに自分専用の加湿器をおくのも良案♡
足元の冷えは肌の新陳代謝を低下させ、せっかく保湿してもキープ力を弱めてしまいます。仕事中に飲むドリンクをホットにしたり、ひざ掛けを使うなどオフィスの冷え対策も冬肌の乾燥に打ち勝つためには大切なんです♡
保湿は冬だけでなくエブリデイな習慣に♡
乾燥肌はメイクのノリも悪いし、かゆみもあるし、女性には深刻な悩みですね。保湿効果をアップするスキンケア習慣は冬場に限らず毎日の当たり前な習慣にして、１つ１つの積み重ねが乾燥知らずのモチ肌への近道かも♡