脂肪が燃える！レンチン「#ショウガオール」が良いみたい♡
生姜に含まれる脂肪燃焼成分「ショウガオール」をご存知でしょうか？1日にティースプーン1杯弱を摂取するだけで、マイナス5kgも夢じゃないくらいのダイエット効果を発揮することで話題沸騰中なんですよ。作り方はレンジでチンだけ。その魅力や効果をご紹介いたしします
ショウガオールは？
生姜に含まれる辛味成分の一つ
生姜に含まれる成分の一つが「ショウガオール」。この成分は特殊で、生の状態ではパワーを発揮しないんです。加熱をすることで、ダイエットに効果的な成分へと変化する特徴があります。
作り方
①生姜をすりおろす（刻みorチューブでもOK）
②生姜が浸るくらい水を入れる
生姜が浸るくらいの水を入れたらサランラップで密閉。生姜だけでレンジで加熱すると焦げ付いてしまいますので、必ずお水をいれます。
③500wのレンジで3~4分加熱すれば完成！
瓶に詰めて、作り置きしておくと便利！
効果
運動しなくても体を温めてくれる！
脂肪を燃焼させる
体がポカポカぐっすり眠れる！
活用方法
はちみつとレモンでホットドリンクに
ココアに混ぜて相乗効果を狙う！
お鍋にいれて
1日の摂取量は2gから3g
ショウガオールで冬太り防止♡
ショウガオールは、レンジでチンだけで作れて手軽さも魅力です。運動嫌いでもOK。冬太りも風邪も撃退してしまいましょう！