一生で生理の回数は「○○○」回、生理期間は「○年○ヶ月」
みなさん、生理の回数・生理の期間を考えたことはありますか？ 11～12歳頃に初潮が来て50代の閉経まで、40年間生理期間があったとしましょう。月経周期が30日の人だったとして「約487回」、生理を経験することになります。 （戦前の女性たちは早婚・多産で、生涯の月経回数はわずか50回程度ではなかったかとも言われています。10倍近く違いますね。） さらに言えば生理期間が7日間ある人は、3409日＝「9年4カ月近く」も生理期間を過ごしていることになるんです！計算上・・・とは言え、とてもすごいですね。 いかに生理期間を快適に過ごすか、そしていかに自分の生理ときちんと向き合って過ごすことが大切かが分かります。
生理と向き合って、快適にすごすには？
まずは、自分の生理を振り返ってみましょう。 ・今回の生理は前回に比べて、数ヶ月前と比べて、症状・傾向は変わっていませんか？ ・生理中、カラダやココロに負担をかけていませんか？ ・生理周期は乱れていませんか？ あなたの生活の変化が、カラダとココロに影響を与えます。 今回は無理していたな、と心当たりのある方はこの機会にカラダとココロを労わってあげてください。