夏の乾燥から肌を守れ！うるうる肌を取り戻すメソッド
夏は昼も夜もエアコンの中で過ごす時間が長く、お肌が乾燥しバリバリになってしまいます。また、紫外線やその他思わぬことまで乾燥に繋がってしまうんです。夏の乾燥からお肌を守るメソッドをご紹介します。
夏なのにどうして肌が乾燥するの？
夏場は気温も湿度も高く汗をかき皮脂の分泌も多いのにどうして乾燥するのでしょうか？
エアコン・扇風機の風
エアコンの吹き出し口から出る冷気や扇風機の風が顔や体に当たると、お肌の水分が失われていきます。
紫外線の影響
紫外線を浴びるとお肌のターンオーバーが急速に早くなります。ターンオーバーが早まるとお肌に潤いを与える細胞の生成が不十分なまま作られてしまうため乾燥してしまいます。
また紫外線の影響でお肌の肌の弾力や張りを保つコラーゲンやエラスチンも破壊してしまうからです。
摩擦や入浴による乾燥
夏場は皮脂の分泌が激しいのでシャワーに入る回数が増えたり、入浴時にさっぱりするために体をゴシゴシ洗ったりします。このため過度に皮脂が洗い流されてしまいお肌の各層を傷つけるので乾燥してしまいます。
撃退！うるうる肌を守るには
入浴はぬるめのお湯で
お湯の温度が高いとお肌がかゆくなり、その後お肌をかいてしまうことが乾燥の原因になります。また熱いお湯に長く浸かっているとお肌の水分が蒸発し乾燥してしまいます。夏場は40度以下のお湯に入浴しましょう。
すらない・泡で洗う・しっかり流す
皮脂の分泌が激しく汗をかいてお肌がべたついているのでしっかり体の汚れを落としたいとは思いますが、ゴシゴシこすることによりお肌への負担が高まります。ふわふわの泡で優しく包み込むように洗いましょう。
肌荒れや乾燥の原因になるのでしっかり洗い流しましょう。また、1日に何回もシャワーを浴びる場合は石鹸やボディソープの使用は極力控えてください。
入浴後はしっかり保湿
入浴後のお肌は水分を欲している状態です。顔だけでなく乾燥が気になる体の部分にはしっかり保湿してあげましょう。お肌のほてりが冷えてから保湿すると水分が蒸発しにくくなります。
紫外線対策をしっかり行う
でも室内にには紫外線が入ってきます。朝洗顔し保湿が終わったら忘れずに日焼け止めを塗るようにしましょう。外出時は日傘を使い極力直射日光を避けるよに行動してください。
室内は乾燥させすぎない
エアコンの吹き出し口に濡れたタオルをかける、洗濯物を室内に干すなどして室内を乾燥させすぎないようにしましょう。コップに水を入れているだけでも全然違いますよ。
エアコンが効いた室内にいると喉の渇きを感じにくいかもしれませんが、お肌は乾燥していますので常に水分補給を行いましょう。