放置してない？便秘は女性の敵！
こんばんは！FT高知の岩松です！食生活の乱れやストレス、運動不足などにより女性は便秘になりやすいと言われています。しかし、たかが便秘と侮ってはいけません！
放置していると腸内環境が悪くなり、免疫力の低下、肌荒れ、むくみ、イライラなどが引き起こされます。代謝が悪くなるので、どんどん太りやすく痩せにくい体質に。便秘は健康美を手に入れるためには、どうにか対処していかなければならない問題なのです。
ひまし油湿布でしつこい便秘も解決！
便秘解消には、水分や食物繊維、発酵食品などをしっかりと摂ること、適度な運動、腸マッサージなどが効果的ですが、それでも解決しない場合や宿便をだして徹底的にデトックスしたいという場合におすすめなのが“ひまし油湿布”です！
ひまし油って？
ひまし油は、トウゴマの種子を圧搾して作る植物油です。リチノール酸が含まれ、腸内の運動を活発化させる効果があることから古くから下剤としても使用されてきました。
他にも、肩こりや腰痛、軽い傷の手当などにも効果があるとされています。
ひまし油湿布の効果がすごい！
この方法は、 エドガーケイシー療法に基づくもので毒素のもととなる宿便を排出する効果があると言われています。宿便とは腸内に長く滞留しているな頑固な便のことで、誰でも3～5kgほどは抱えているんだとか！
断食や腸内洗浄をしない限り簡単には排出されない宿便ですが、ひまし油湿布をするとスルスル出てくるんです。ヘアメイクアップアーティストの藤原美智子さんもこの方法でデトックスしているそうです。
他にも、身体が芯から温まる、むくみがとれる、腰痛や肩こりが軽減する、疲れがとれるといった嬉しい効果があるようです！血流が良くなり代謝アップも期待できます。
ひまし油湿布のやり方
気になるひまし油湿布のやり方をご紹介します。まずはひまし油をゲットしてみてください。
準備するもの
・ひまし油（※低温圧搾法、冷圧搾法で抽出されたもの）
・サランラップ
・フランネル（柔らかく薄手の布）
・ホッカイロ
・重曹
・タオル
ひまし油湿布の方法
１、ひまし油で湿らせた薄手の布を肝臓を中心にした位置にのせます。
※もしくはお腹全体をひまし油でマッサージします。
２、その上にサランラップをのせお腹を包みます。
３、上からホッカイロをのせ1～1時間半程温めます。
４、ひまし油湿布をはがし、重曹を溶かしたお湯に浸したタオルでしっかりと拭き取ります。
（お湯1リットル：重曹大さじ2の割合で）
５、白湯をゆっくりと飲んでリラックスしましょう。これでデトックスの完了です！
※注意事項※
強いデトックス作用があるため、体質によっては熱がでることもあります。くれぐれも自己責任で行ってください。長時間の使用は厳禁です。妊婦さん、体調が優れない方、生理中の方は行わないでくださいね。
腸美人を目指して・・・♡
あなたもひまし油湿布で腸内デトックスをしてみませんか？辛い便秘に悩んでいる方にもおすすめです。身体が軽くスッキリしますよ！正しい方法で行って、内側から綺麗な女性を目指しましょう。