老廃物の出口！“鎖骨リンパ”が重要だった
鎖骨リンパとは？
鎖骨リンパとは、体の老廃物を運ぶリンパの最終出口と呼ばれているとっても重要なリンパ節。よって、リンパをどれだけ流しても鎖骨リンパが詰まっていては、老廃物が排出されにくくなってしまうのです。
老廃物の溜め込みが危険！
そうした老廃物が溜め込みにより、代謝が悪くなり美容に悪影響となってしまいます。肌のくすみや顔のむくみ、また血行が悪い事で栄養が体全体に届きにくくなる事で、バストの成長にも影響が出やすくなるのです。
“鎖骨リンパ流し”で悩み解決♡
代謝を上げ、体全体の血行を良くしていくにはまず“鎖骨リンパ”を流すことがとっても大切です！全身リンパマッサージをしなくても、少し鎖骨リンパを流すことを意識するだけで、肌や体の悩みが改善されていきます。
“鎖骨リンパ”を流して美しく♡
鎖骨リンパマッサージにTRY
では、鎖骨リンパをマッサージして老廃物を流して行きましょう！朝と夜の２回、１、２分で行えるのでとっても簡単です。朝は、起きて化粧をする前に行うと化粧ノリも良くなります。夜は、入浴時に行うのが血行が良くなるのでマッサージ効果がUPします。
※注意点※
血行が良くなるので、食後直後・飲酒後・生理中の際は行わないで下さい。また、妊娠中の方、心臓疾患、皮膚炎など医師の診療を受けられている方も医師との相談の上行って下さい。
1.鎖骨下を３本の指で押し流す
人差し指、中指、薬指の３本の指の腹で鎖骨下を骨に沿って押し流します。筋肉を揉みほぐすように両サイドに５、６回行ってください。
2.手をグーにして中心から外に流す
次に手をグーの形にし、老廃物を中心から外側に丁寧に流していきます。少々痛いかもしれませんが、その痛みが老廃物が溜まっている印なので、５、６回続けてよく流しましょう。
3.耳の後ろから首筋にかけて鎖骨へ流す
最後に、耳の後ろから首筋にかけて鎖骨リンパへ老廃物を流します。これをする事により、老廃物を鎖骨リンパへ流しやすくする事になります。こちらも最後に５、６回行ってください。
鎖骨リンパを流して憧れの美ボディへ♡
マッサージをしてみると、とっても痛いのに気づかれましたか？普段から体には予想以上の老廃物が溜まっていて、血行を悪くしているんです。美ボディになるには、まず要らないもの出すデトックスがとても大切なんです。