みなさんこんばんは(❀^ω^)ﾉﾞ
フィットツイン高知店品原です！
実は先日、南国の方で行われた泥んこバレー
に参加してきました♬(ノ゜∇゜)ノ♩
普通のバレーと違って、泥で足をとられて
なかなか思うように動けず、そのおかげで
全身の筋肉を使いました（笑）
お天気も良く、休日の良いリフレッシュに
なりました
やっぱり、たまに息抜きすることや、
思いっきり遊ぶこと、また自分の好きなことに
没頭する時間って大切ですよね
以前、友達に、食生活はバランス良くとれているし
睡眠もとれているがお肌が荒れるー！と
相談を受けましたが、その原因は
精神面からきてたんじゃないかなーと、
この日物凄く思いました！！！！
皆さんも、休日は体も心もしっかり
お休みしてあげてくださいね～(๑`･ᴗ･´๑)💕